สุขภาพ

เริ่มต้นปี 2019 ด้วยเท้าขวาที่ Retreat Yoga ที่ดีที่สุดในโลก


ความเครียดสามารถทำลายสิ่งต่างๆมากมายในชีวิต มันเป็นความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ที่เติมด้วยความสงสัยและอ่อนเพลีย แรงกดดันของการรับผิดชอบในการชั่งน้ำหนักในจิตใจสามารถทำให้เกิดอาการทางกายภาพตั้งแต่ breakouts บนผิวหนังของคุณไปสู่แผล เราไม่ต้องการให้คุณยอมแพ้กับการระบาดของความเครียด

หนึ่งในวิธีการเยียวยาที่ดีที่สุดสำหรับจิตวิญญาณพากเพียรคือการฝึกโยคะอย่างสงบ ก่อนที่มันจะกลายเป็นตัวเลือกที่ทันสมัยสำหรับสุขภาพโยคะถูกใช้ในการรักษาภายในมานานหลายศตวรรษ การจัดพลังงานและลมหายใจให้สอดคล้องกับการเคลื่อนไหวของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการค้นหาความสงบสุขในช่วงเวลาที่วุ่นวาย โยคีที่รู้จักกันมานานมีแกนกลางที่แข็งแกร่งและความแข็งแกร่งที่จะทำสมาธิเป็นเวลาหลายชั่วโมง ผู้เริ่มต้นอาจไม่มีความแข็งแกร่ง แต่การฝึกสติสามารถทำได้ในทุกระดับทักษะ

เพิ่มวันหยุดของคุณให้เป็นโอกาสในการสำรวจสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติและคุณอาจพบว่าตัวเองผ่อนคลายท่ามกลางการผจญภัย สถานที่เขตร้อนเป็นที่น่าจดจำเป็นพิเศษสำหรับทิวทัศน์และสภาพอากาศที่เอื้ออำนวย สถานที่พักผ่อนหลายแห่งจะเสนอตัวเลือกสำหรับการทำความสะอาดน้ำผลไม้หรืออาหารวีแก้นตามที่คุณต้องการ ผู้เชี่ยวชาญด้านการมีสติยังรอให้คุณให้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของโยคีและการหายใจเพื่อประสบการณ์การบำบัดที่ลึกล้ำ

เมื่อชีวิตเริ่มคลี่คลายให้ถอยกลับและปล่อยให้ร่างกายและจิตใจของคุณสามารถแก้ไขตัวเองได้ในการเล่นโยคะที่ดีที่สุดทั่วโลก

ความอนุเคราะห์จาก Formentera Yoga

โยคะ Formentera

ผู้ฝึกหัดที่มีประสบการณ์และมีประสบการณ์เหมือนกันจะรักการพักผ่อนบนเกาะนี้ Formentera Yoga อยู่ห่างจากอิบิซาประมาณ 3 ไมล์ แต่คุณจะพบว่ามีการฟื้นฟูทางจิตวิญญาณมากกว่าสองสามครั้งในครั้งเดียว ดีท๊อกซ์และเติมพลังด้วยการพักผ่อนที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับคุณ

มารยาทของ Karuna Yoga Journeys

Sun, Sand และ Savasana

การหลบหนีของดวงอาทิตย์ทรายและซาวาน่าโดย Karuna Yoga Journeys เกิดขึ้นบนชายฝั่งของ Goa ประเทศอินเดียซ่อนตัวจากส่วนที่เหลือของเมือง มันให้การตั้งค่าทางสมาธิสำหรับทุกคนที่รู้สึกว่าเป็นภาระต่อชีวิตเมื่อเร็ว ๆ นี้และพวกเราที่ไม่รู้สึกว่าน้ำหนักนั้น?

ความอนุเคราะห์จากอนันดาในเทือกเขาหิมาลัย

อนันดาในเทือกเขาหิมาลัย

อนันดาในเทือกเขาหิมาลัยใช้วิธีการทำความสะอาดทั้งหมดเพื่อการล่าถอยโดยปฏิบัติตามคุณธรรมของชาวอินเดียที่การใช้ชีวิตแบบองค์รวมเป็นวิถีชีวิตที่ปรึกษาทางจิตวิญญาณจะช่วยคุณผ่านวิธีการทำสมาธิที่แตกต่างกันและหลังจากนั้นคุณสามารถเพลิดเพลินกับสปาที่น่าจดจำ

ความอนุเคราะห์จาก Nihi Sumba

Nihi Sumba

หนึ่งในแง่มุมที่น่าสนใจที่สุดของ Nihi Sumba ในอินโดนีเซียคือความมุ่งมั่นที่จะส่งเสริมการรักษาและความหลงใหลในแขกผู้เข้าพักโยคะเป็นส่วนสำคัญของวัฒนธรรมท้องถิ่นดังนั้นคุณจึงคาดหวังว่าจะได้ดื่มด่ำไปกับทุกสิ่งรอบตัว

ความอนุเคราะห์จาก Silver Island Retreat

Silver Island Retreat

เกาะกอดชายฝั่งกรีกตะวันออกเป็นเจ้าภาพในการล่าถอยแบบพึ่งพาตนเองได้อย่างเต็มที่ Silver Island เป็นของเอกชนและดำเนินการเกี่ยวกับแสงอาทิตย์ที่นำเสนอความเป็นส่วนตัวที่สมบูรณ์จากโลกภายนอกและเราแปลว่าสมบูรณ์ ประสบการณ์นี้ได้รับการโฆษณาเป็น "ดีท็อกซ์ดิจิตอลที่เชื่อถือได้"

ความอนุเคราะห์จาก Nautilus Boutique Hotel

โรงแรมนอติลัสบูติค

สำหรับการพักผ่อนที่ยั่งยืนและมีคุณค่าสำรองสถานที่ที่ Nautilus Boutique Hotel ใน Santa Teresa คอสตาริก้า มันมีชั้นเรียนโยคะที่แตกต่างกันกับอาจารย์ผู้สอนโดยเฉพาะพร้อมโอกาสในการสำรวจสภาพแวดล้อมเขตร้อนเช่นกัน

ความอนุเคราะห์จาก Haramara Retreat

Haramara Retreat

The Haramara Retreat ใน Sayulita, เม็กซิโกอยู่ห่างจากกวาดาลาฮาราเพียงระยะสั้น ๆ เท่านั้นแขกผู้เข้าพักจะได้ดื่มด่ำกับสวรรค์บนชายฝั่งทะเล สิ่งอำนวยความสะดวกถูกสร้างขึ้นด้วยมือเพื่อรักษาสภาพแวดล้อมให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้คุณได้สัมผัสกับความเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ

มารยาทของ The Fairmont Orchid

Flo-Yo ที่ The Fairmont Orchid

Fairmont Orchid มีชั้นเรียนการฝึกสติที่แตกต่างหลากหลายรวมถึงการทำสมาธิพิลาทิสและโยคะหลายประเภท ยอดนิยมที่สุด? โยคะลอยน้ำ ลองจินตนาการถึงความแข็งแกร่งของแกนกลางของคุณหลังจากรักษาสมดุลบนยอดน้ำทะเลสีฟ้าใส

ความเอื้อเฟื้อของ Kamalaya เกาะสมุย

คามาลายาเกาะสมุย

สถานที่พักผ่อนที่ Kamalaya สนับสนุนให้คุณโอบกอดมนุษยชาติทุกด้าน: สุขภาพร่างกายและจิตใจรวมถึงการมีส่วนร่วมของชุมชน คุณสามารถไปล้างสารพิษที่สมบูรณ์หรือเพียงแค่ใช้พื้นที่ในการปลดปล่อยความเครียดทั้งหมดของคุณ

มารยาทของการฝึกหายใจลมหายใจ

ฝึกหายใจหายใจ

ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการฝึกหายใจลมหายใจไม่ใช่ความเชี่ยวชาญและความเป็นเลิศในการฝึกโยคะและการฝึกสติ นอกจากนี้ยังเป็นเพราะรีสอร์ทมีบทเรียนการท่องทุกวันสำหรับผู้ที่ต้องการหลบหนีจากเกลียวคลื่น ไม่ส่วนที่ดีที่สุดของทริปนี้คือมันมีราคาไม่แพงและเข้าถึงได้ง่ายกว่าการทัศนศึกษาอื่น ๆ