สุขภาพ

ประโยชน์ของแครนเบอร์รี่: อาหารตามฤดูกาลที่คุณต้องการ


Valerie Janssen / StockFood

ในขณะที่คุณคุ้นเคยกับเม็ดสีแดงเข้มของพวกเขาเป็นเครื่องดื่มแสนอร่อยหรือวิธีการรื่นเริงเพื่อเพิ่มสีสันให้กับจานประโยชน์ของแครนเบอร์รี่ไปไกลกว่าความสวยงามและรสชาติเพียงอย่างเดียว ผลไม้เล็ก ๆ ที่ได้รับการเคารพอย่างสูงในการเยียวยาที่บ้านและชุมชน DIY ตกแต่งเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมมาก แครนเบอร์รี่นั้นเต็มไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังซึ่งให้พลังรักษาแก่พวกเขาดังนั้นมันจึงเป็นฤดูกาลที่ดี เราคิดว่าถึงเวลาที่คุณจะหยิบผลไม้เบอร์รี่ที่สวยงามเกินกว่าโอกาสพิเศษและเข้าไปในอาหารประจำวันของคุณ

ปรากฎว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นสีสดใสของพวกเขาที่ขยายเกินกว่ารูปลักษณ์ที่ดี เรารู้อยู่แล้วว่าจานที่มีสีสันหมายถึงอาหารที่สมดุล แต่ในกรณีของแครนเบอร์รี่มันไม่ง่ายอย่างนั้น ดังนั้นก่อนที่คุณจะทิ้งกองขนมสายรุ้งบนจานของคุณเพื่อให้ได้คุณค่าทางโภชนาการในชีวิตประจำวันของคุณลองคิดดูว่าสีนั้นสร้างขึ้นตามธรรมชาติหรือเป็นของเทียม นี่คือที่ที่แครนเบอร์รี่โฉบกลับเข้าไปในการบรรยาย: สารต้านอนุมูลอิสระแบบเดียวกันที่ให้ความสามารถในการส่งเสริมสุขภาพของพวกเขายังเป็นแหล่งของการเรืองแสงสีแดงสีแดงที่ ดังนั้นใช่คุณสามารถพูดได้ว่าแครนเบอร์รี่เป็นซากของทางเดินผลิตผล ไปข้างหน้าเราให้คุณต่ำลง ประโยชน์ของแครนเบอร์รี่และทำไมคุณควรเริ่มกินบ่อยขึ้น

ปรับปรุงฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจ

ใน จิตวิทยาวันนี้ รายงาน, ปริมาณแครนเบอร์รี่ที่เหมาะสมสามารถช่วยเพิ่มความสามารถในการรับรู้ด้วยการใช้กรดเออร์โซลิกในปริมาณสูง การศึกษาล่าสุดระบุว่ากรดเออร์โซลิกอาจมีบทบาทในการป้องกันไม่ให้เซลล์สมองเสื่อมสภาพ ในคำอื่น ๆ แครนเบอร์รี่ทำให้คุณคม

หากคุณสงสัยว่าสมองที่“ คม” หมายถึงอะไรจริง ๆ เราหมายถึงสิ่งต่าง ๆ เช่นความจำระยะสั้น นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่ากรด ursolic อาจช่วยในอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์ ในขณะที่การกินแครนเบอร์รี่เพียงอย่างเดียวไม่สามารถรับประกันการทำงานโดยรวมที่ดีขึ้นของความรู้ความเข้าใจ แต่ก็ไม่เจ็บที่จะเพิ่มปริมาณของคุณเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากสารเคมีนี้ (ทางธรรมชาติ)

เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

จำได้ไหมว่าเมื่อเราแยกการศึกษาเกี่ยวกับน้ำแครนเบอร์รี่และ UTIs? มันก็คุ้มค่าที่จะกล่าวถึงความแตกต่างระหว่างน้ำแครนเบอร์รี่กับแครนเบอร์รี่สดทั้งหมดรวมถึงวิตามินที่มีคุณค่าทางโภชนาการเหมือนกัน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการบริโภคแครนเบอร์รี่ปกติเป็นมาตรการป้องกันที่ดีต่อ UTIs แต่ก็ไม่ได้ใช้ยาปฏิชีวนะ แต่อย่างใด

การศึกษาพบว่าคุณค่าของการป้องกันแครนเบอร์รี่อยู่ในสารต้านอนุมูลอิสระแบบเดียวกันกับที่เราเคยพูดถึงโดยเฉพาะในฟีนอล แม่นยำยิ่งขึ้นพวกมันยับยั้งแบคทีเรียไม่ให้เข้าไปในกระเพาะปัสสาวะ อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่สามารถรักษา UTI ได้เพราะเมื่อแบคทีเรียเข้ามาแล้วแครนเบอรี่คนเดียวก็สามารถทำได้น้อยมาก ถ้าคุณไม่ชอบรสชาติของแครนเบอร์รี่ล่ะก็โอเค คุณยังสามารถเก็บเกี่ยวประโยชน์ของแครนเบอร์รี่ได้ด้วยการทานวิตามินในรูปแบบ

ปรับปรุงการตกแต่งภายในของคุณ

ในการสิ้นสุดบทสรุปที่เป็นประโยชน์นี้ในบันทึกที่ร่าเริง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในจิตวิญญาณของวันหยุดที่กำลังจะมาถึง) ประโยชน์ของแครนเบอร์รี่อีกประการหนึ่งคือพวกเขาเพิ่มเป็นสองเท่า นอกเหนือจากคุณค่าทางโภชนาการแล้วแครนเบอร์รี่ยังเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการนำสีสันและความรื่นเริงมาสู่บ้านของคุณในฤดูกาลนี้ ร้อยพวกเขาไปตามหิ้งที่พันกับพวงมาลัยหรือเป็นแกนกลางสำหรับการออกแบบโต๊ะของคุณ

ดังนั้นหากคุณกระตือรือร้นที่จะนำสีสันสดใสมาสู่ชีวิตของคุณบ่อยครั้งเราจะติดตามสูตรอาหารแสนอร่อยเพื่อลองวันหยุดพักผ่อน กับข้าว quinoa นี้เหมาะสำหรับสุขภาพที่ใส่ใจ; สโคนลูกแพร์และแครนเบอร์รี่รสช็อกโกแลตชิ้นเล็กชิ้นน้อยสำหรับฟันหวาน ทุกคนในครอบครัวจะรักอาหารจานไก่ย่างนี้ และถ้าคุณชอบแครนเบอร์รี่ในตอนเช้าใส่ไว้ในพาร์เฟต์โยเกิร์ตอาหารเช้าของคุณ แครนเบอร์รี่ทำอาหารมีความสุข!

Pacran Cranberry Whole Fruit เข้มข้น $ 20Shop